10月の練習メニュー
10月の練習計画をスケジュールにアップしました。秋冬はペース走やビルドアップ走を増やし、春夏のスピード練習がフルマラソンの記録向上につながるように構成していきます。
週末のロング走の練習の足かせにならないよう、金曜練を休止することも考えましたが継続を求める声を多数いただき、春夏と同じように短かいスピード練習を中心としたメニューを組んでいきます。週末のレースやロング練習とバランスとりながらご活用ください。
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