12/6 砧公園練習会
各地でレースが始まり、それぞれの目標に向けて練習されていると思います。12月6日土曜日は砧公園で練習会を開催します。皆様のご参加をお待ちしております。
- 日時:12月6日(土) 9:00-12:00頃
- 場所：砧公園サイクリングコース（1周1,667m、3周5,000m）
- 練習内容：ペース走、クロカン走など
11月の練習メニュー
11月の練習計画をスケジュールにアップしました。基本的に練習メニューは大きく変わりませんが、秋冬はよりペース走、ビルドアップ走を増やし、春夏のスピード練習がフルマラソンの記録向上につながるように構成していきます。
金曜練習会は春夏と同じく、短かいスピード練習を中心とした練習を組んでいきます。週末レースや練習とうまくバランスとりながらご活用ください。
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