家族連れで賑わう休日の砧公園。１周1,667kmのサイクリングコースは適度なアップダウンがあり変化に富んでいて飽きません。またコースの殆どが木陰になっており真夏でも比較的快適に走れます。
ペース走を中心に 芝生を利用したストレッチや裸足ラン、不整地を利用したクロカン走など、のんびりした雰囲気の練習会です。
終了後の青空宴会も楽しく、仲間との語らいは尽きません。
つじかぜの砧公園練習会は4月から9月開催となり、2020年3月までは拠点を駒沢公園に移して活動しています。
2020年度は4月の花見から砧公園練習会を開催いたしますのでお楽しみに。

【練習会の概要】

開催場所　砧公園サイクリングコース
開催期間　4月〜9月
開催日　　毎月第一土曜日、第三日曜日
集合時間　9：00（本練スタートは9：30頃）
集合場所　サイクリングコース内、売店側入口を入り左側
練習内容　10〜20kmペース走、クロカン走
レベル　　フルマラソン3時間〜4時間15分を目指す方
参加費　　無料

【砧公園サイクリングコース走行上の注意事項】 

1. コースは歩行者や自転車と共有しています。走路が狭いため、他の利用者に迷惑がかからないよう注意して走行してください。
2. コースの周回は反時計回りが原則です。逆走しないようにしてください。
3. スタートは決められた地点（0m表示地点）から行いましょう。後方ランナーや自転車に注意し、間隔を空けてスタートしてください。無理な割り込みは厳禁です。
4. チーム走を実施する場合、人数は10名程度を限度とし２列以内で走行してください。狭い箇所や追い抜きの際は１列で通過するようにしましょう。
5. ランナーを追い抜く際は原則右側となります。先行の歩行者やランナーと間隔を取り、接触の危険が無いように注意して追い抜いてください。
6. 自転車や他のランナーに追い抜かれるときは、急にスピードを変えたり進路を変更せず、抜かれるままにしましょう。チーム走の際には後方ランナーが声掛けを行い、進路を開けるように注意喚起してください。
7. コース上にいつくか歩行者横断帯があります（スタートから200m地点、500m地点、1000m地点）。歩行者の急な飛び出しに注意して走行してください。
8. 給水はスタート地点で行ってください。他のランナーに迷惑にならないよう、コースから外れて給水しましょう。
9. ゴールする際はすぐに立ち止まらず、後方のランナーに注意しながら徐々に減速してください。