家族連れで賑わう休日の砧公園。１周1,667mのサイクリングコースは適度なアップダウンがあり変化に富んでいて飽きません。またコースの殆どが木陰になっており真夏でも比較的快適に走れます。ペース走を中心に 芝生を利用したストレッチや裸足ラン、不整地を利用したクロカン走など、のんびりした雰囲気の練習会です。終了後の青空宴会も楽しく、仲間との語らいは尽きません。
【練習会の概要】
開催場所 砧公園
開催期間 通年
開催日 4,5月第一第三日曜日、第二第四土曜日、6月以降第二土曜日
集合時間 8:30（本練スタートは9：00頃）
集合場所 サイクリングコース内、絵画館前の売店側の入口付近
練習内容 10〜30kmペース走、クロカン走など
レベル フルマラソン3時間30分〜4時間15分を目指す方
参加費 無料
【砧公園走行上の注意事項】
- コースは歩行者や自転車と共有しています。走路が狭いため、他の利用者に迷惑がかからないよう注意して走行してください。
- コースの周回は反時計回りが原則です。逆走しないようにしてください。
- スタートは決められた地点（0m表示地点）から行いましょう。後方ランナーや自転車に注意し、間隔を空けてスタートしてください。無理な割り込みは厳禁です。
- チーム走を実施する場合、人数は10名程度を限度とし、1列走行を基本遵守してください。
- ランナーを追い抜く際は原則右側となります。先行の歩行者やランナーと間隔を取り、接触の危険が無いように注意して追い抜いてください。
- 自転車や他のランナーに追い抜かれるときは、急にスピードを変えたり進路を変更せず、抜かれるままにしましょう。チーム走の際には後方ランナーが声掛けを行い、進路を開けるように注意喚起してください。
- サイクリングコース上にいくつか歩行者横断帯があります（スタートから200m地点、500m地点、1000m地点）。歩行者の急な飛び出しに注意して走行してください。
- クロカンコースなどは特にケガのリスクがあります。自己責任で十分注意して走行下さい。
- 給水はスタート地点で行ってください。他のランナーに迷惑にならないよう、コースから外れて給水しましょう。
- ゴールする際はすぐに立ち止まらず、後方のランナーに注意しながら徐々に減速してください。