【織田火曜練習会報告6月13日】

梅雨の合間の貴重な晴れ間の中織田フィールドは今日も激混み。今日のメニューはヤッソ800、報告は聡子さんです。
気候、足の調子、最近の練習強度を鑑み、3’30”/800mにチャレンジしました。
途中私だけちぎれそうになってしまいましたが集団の力を借り最後はあげてコンプリ。
ラップ
3’30”-3’30”-3’30”-3’33”-3’32”
3’34”-3’31”-3’30”-3’27”-3’29”
つなぎ400は後半歩いてしまいましたが10本走りきれたので達成感◎◎◎
ヤッソのメソッドによるとフルを3°30’で走れることになるようですが、だとすると20分以上更新することになります。
真相はいかに！？今季のレースで答え合わせしてみます。
強度のある練習だったので怪我につながらないようケアをしっかりして次の練習に備えましょう！https://www.facebook.com/tuzikaze/posts/pfbid02CqLSYnHCC2oTUJTPajQDa7dwtDc3kGqFRNBQW52gtqocyvwuFfBFTYLBYnwZuZakl