【火曜練習会報告6月11日】

練習会に参加し始めて2か月、初のレポート担当、うらのです。
今日は外苑で2周ごとにペースを上下させる8000m変化走。
湿度が高く夏を予感させる蒸し暑さの中、-10秒→＋10秒→0秒の設定は、
最初の入りが一番速くて一気にキツくなりそうだな…とビビりながら
スタートしました。
今日のCチームは、はたけんさん、たこゆきさん、なおみさん、ようこさん、
トビーさん、私で計6名の大盛況。
「美しくて速い」なおみさんとようこさんが、「私たちについてこい！」と
交互にペーサーを務めてくださったので、全幅の信頼を置いてとにかくぴったり
ついていくことだけに集中しました。
5周目、余力を残していたはたけんさんたこゆきさんが先行、ようこさんも
それに続きます。「美しくて速い、そして優しい」なおみさんは一杯一杯
だった私に合わせて上げすぎずリードしてくれました。
それでも最後の半周は全員ペースアップしてゴール。
今日の外苑は多少混雑気味で逆走する人もいたりして、少し気を付けながらの走行。
それでもペーサーのお二人は安定したペースを刻み、一周ごとに、
6:20-6:20-6:39-6:39-6:32-6:12としっかりとした変化をつけた練習ができました。https://www.facebook.com/tuzikaze/posts/pfbid02ro2j3ZbdUAyw7FyLHqx9