【火曜練習会報告7月9日】

7月9日の報告です。
本日、参加された皆さま、暑い中、お疲れさまでした。
初レポをさせていただきますあきぷぅ（おとこです）です。
よろしくお願いします。
今日のメニューは、神宮外苑周回コースの北側を使った500ｍ×10本のインターバル走。
スタートしたと思われる19時20分の東京エリアの気温は31.0度、湿度65％、南西の風3.1m（気象庁より）。
夏場はサクッとポイント練習などとは言いいますが、心拍が上がりやすく下がりにくいこの気象条件はインターバルにもなかなかハードだったように思います。
自分はBチームにて、古久保さん、うめさん、なおみさんとご一緒させていただきました。設定は120s（キロ4）、皆で古久保さんについて行きました。
個人的には周回コースにある100ｍごとのプレートを参考に、
24s/100mの意識を持って走りました。
その結果、119～121sとほぼ設定通りに走ることができました。
Bチームでご一緒させていただきました皆さま、ありがとうございました。