【火曜練習会報告7月23日】

夜になっても全く気温が下がらず、蒸し暑い中で8000BUという鬼メニュー😱
各チーム基本より10秒落としたペースでスタートし、２週ごとに10秒上げていき外苑コースを６周。この暑さで走り切れるのか？
私は一昨日富士山に登り、筋肉痛でジョグも辛い状態。
とてもAでは行けず、Bに参加することに。
まず最初は4'40から。やはり脚が重くて最初からキツイ。
それでも先頭を走ってたので、何とかペースを維持しながらほぼ設定通り２周。
そこから10秒上げて4'30にアップしたのだが。。。
いや〜、普段は何とも思わないペースがキツくて最後まで行けるイメージがわかない。
設定まで上げきれず、何とか１周。
いつ止めようかと弱気な心が形に現れ、不覚にも靴の紐がほどけてしまった。
これ幸いと一旦離脱。すでに前を追う気力なく、そこからマイペースで4'30を維持し、
最後はフラフラになって終了。もう汗が凄くて靴の中まで濡れてしまった。
ちょっと不甲斐ない結果となったが、この暑さと疲労が残る中、まぁ、頑張れた方かな
けど、他のみんなは最後まで頑張って走り切っていたので、刺激をいただきつつ、
立て直していきたいものです😞https://www.facebook.com/tuzikaze/posts/pfbid0q