【1月14日火曜練習会報告】

皆様、昨日の練習会、お疲れ様でした♪
昨夜は良い練習が出来たという感謝の気持ちを込めてかとちゃんPが報告致します！
昨日のＡ班は、ガイさん、たこゆき、宮崎さん、ハッシーさん、私の５人で、メニューは４km✕２本と500mTTで、間は５分のレストという内容♪
１本目のスタート前にガイさんから入りはキロ3:50で、その後上げていくと死刑宣告を告げられてスタートし、最初の外苑の１周目は予定通りキロ3:50くらいで通過すると、予告通りガイさんとたこゆきのペースが上がり死刑執行が始まる💦
ペースの上がり方が急だったので私も気持ち上げるものの付いていけず２人の姿が遠ざかっていくが、とにかくその背中を追いかけて、途中から単独走になるものの粘って粘って、何とか１本目をAve.キロ3:49で終える♪が、その時点で２本目はこのペースは無料と思いＢ班に乗換えを決意し、水分補給のため外苑の真ん中をショートカットし２本目のスタート地点に行ったら、ちゃんとメニュー通りにジョグしてきたガイさん、宮崎さんと、同じくショートカットしたたこゆき、ハッシーさんが揃ってしまい、「行くよ」と声をかけられ観念して２本目をスタート😫
スタートして直ぐにガイさん、たこゆきが遠ざかり心が折れかけたが、宮崎さんと並走状態になり１本目より気持ち抑えたペースなので、これなら何とか行けるかもと気持ちを立て直し、宮崎さんに喰らいつく
ラスト半周で宮崎さんがスパート気味にペースを上げて離れかけたが踏ん張りゴールは一緒に出来たので、ほんと今日は頑張れたと思いました♪（２本目Ave.3:55）
ただ、そこで今日の足は売切れとなり500TTは200mくらいで失速し最後はジョグでゴールとなりましたが、振り返ったら、宮崎さんもたぶん同じ状態だったのには笑えました😂
勝田マラソンから逆算すると来週は調整期なので今日の練習会は踏ん張りどころという気持ちで臨んだので500TTはご愛嬌でしたが、メニューをこなせて良かったです♪Ａ班の皆さん、ありがとうございました😆
マラソンシーズンも中盤となり、皆さんにおかれましては、先ずは怪我なく、それぞれの目標に向かってラン生活を送られるよう願っております🏃🏃🏃