【4月8日火曜練習会報告】

昨日はお疲れ様でした。あっしーです。レポートまた指名し忘れましたので、下記報告します。
四月に入り新しい年度となりました。今期も織田は使えず再開まで1年ありますが、今年一年がんばっていきましょう。
今期初の練習会は5000TT。定点観測として現在の実力を知る上でとても重要な練習会。参加人数が多かったため、３ウエーブ制で速いチームからスタート。
私は4'30以上の第２ウエーブでスタート。ずっと調子上がらず、アップ無しで入ったので、序盤は少し抑えめ。おかげで最近悩まされ続けている腕から頭の痺れもなく順調。はじくんが程よいスピードで引っ張ってくれて、なおみちゃんと並走して中盤へ。
徐々にキツくなってきて少しずつ後退し集団から離れる。けど、今回は落ちないで完走が目標だっので、焦らず楽なスピードをキープ。終盤はかなりキツく感じたけど、久しぶりに平均4'15で走れた🥳
まだまだ道のりが長いけど、少しずつ手応えは感じている。今後スピード練を増やし、体重落として筋力をつけてキロ４以上に戻したいところ。5000でキロ４を楽に切れるようになったらトラックレース復活だ‼️https://www.facebook.com/tuzikaze/posts/pfbid023JnRnoWiCYedMYTjE2DHK4KPBCX9veHKMaB7JXr5wfDFA6fdHPY9KCUvtXAQJxjkl