【5月20日神宮火曜練習会報告】

夏に様な暑さにも関わらず、大勢の方が参加されてました。
今日のメニューは4000メートル✖️2本(繋ぎは750メートル)のペース走でした。
走る前にやざまさんに体の使い方とストレッチのレクチャーして頂きました。
肋骨と肩甲骨、股関節とカッチカチなので、継続課題として取り組みます！
練習はいつもの様にBチームに合流。4：10ペースということで、気合を入れて集団の最後尾につけました。1本目はしんちゃんさんに引っ張って頂き、最初の1キロは抑えめながら、2、3、4とペースアップ。2本目はハジさんとボッさんも合流して縦長の隊列で集団走になりました。(ちょっと良い感じでした)
ここまま粘るぞ、と踏ん張るも、最後一周で脱落してしまい、ちょっと締まらない終わり方になってしまいました。
これからますます暑くなりますが、練習頑張りましょう！
(毎晩のストレッチも忘れずに！)
スイマーでした。https://www.facebook.com/tuzikaze/posts/pfbid02eJFhbKu32whhQp4h79kJuTZWFQpD3fZy5QoYr7ikyiEvyoNTuQDApQcRE99u1Mohl