【織田火曜練習会報告1月16日】

超激寒のなかお疲れ様でした。
本日のレポート担当の中井です。
週末怠けてしまったので、気合を入れて18:00に織田Fに到着。
寒くて寒くて帰りたくなりましたが、電車代を無駄にしないためにも、ちょい速め＆気持ち長めのアップで体を温めて本連の準備。
メニューは10-12Kのビルドアップ。
心の中ではゆっくり目のペースで走りたいと思いメンバーをチラ見すると、みんなやる気満々🔥🔥の雰囲気だったので4:10/kmからスタート😅
2K毎にペーサーを交代しながら4:00/km→3:55/kmにビルドアップ。
足の回転と腕振りのリズム、リラックスを意識して10K走りました🏃🏃‍♀
寒くても走り出せば気持ちいいし、終わったあとの達成感もすばらしいです✨
みなさん、来週もよろしくお願いします🐕https://www.facebook.com/tuzikaze/posts/pfbid02WNkWggibxCNVj2Mn9aJbydvfHW16QFNpxkgEiKre6DtqeEhZsBE7stqqXQn5Lmt5l