【織田火曜練習会報告1月30日】

本日のレポート担当　ガイです。
本日の練習は12000mペース走。
みなさまお疲れさまでした♪
今日はアップしていてまだ勝田の疲れがあり、集合後ジョギングにしようと、そっと輪から離れようとしましたが、同じく勝田を走ったヤスさんに見つかり、Cチームの5'00"組をヤスさん、4'50"組を私が引っ張る流れに。😅
4'50"組はキタさんとエマさんと私の3人。
最初はペースが掴めないので、キタさんに1周引っ張ってもらい、そこからは私が引っ張りました。引っ張り始めてすぐ、真剣に走るお二人の気迫を感じ、ジョギングに逃げようとしていた自分を改め、ペースを保つことに集中。😅
ラストの200mは二人とも前に出てペースを上げて57'45"くらいでゴール。設定タイムよりも15秒以上速くゴールしてました。
キタさん、エマさんナイスランでした👍
ペース走後は、府中駅伝対策として流しを200m×3本いれて速筋に刺激を入れて練習終了。
レースシーズンが続きますが、みなさまのつじかぜの練習の成果が出ることをお祈りしています。https://www.facebook.com/tuzikaze/posts/pfbid0A2yDwibzbQDLGZ8Hy1XuQJwracwzSBH2bqzebAXmis6MiaopHi5wkbLeUFdJTUGbl